Thận đóng vai tṛ quan trọng trong việc làm sạch cơ thể, cũng như mạch máu của bạn. Nếu thận bị tắc hoặc bịt lấp th́ chúng không thể lọc máu, khiến các động mạch, tĩnh mạch trở nên lăo hóa.
Cố gắng ăn ít các loại đồ ăn sẵn và hạn chế muối tối đa
Các mẹo dưới đây trên Woman’s World sẽ giúp cho thận của bạn làm việc tối ưu.
1. Uống nước
Việc thiếu nước có thể làm tăng nguy cơ các bệnh ở thận lên 20%. Một cách đơn giản để đối phó với t́nh trạng thiếu nước là mang theo một chai nước bên ḿnh mọi lúc có thể - trong xe hơi, trên bàn làm việc và thậm chí trong khi bạn đang ăn.
2. Dùng sữa chua và sữa
Giữ cho huyết áp của bạn ổn định bằng 2 cốc sữa chua và một cốc sữa tươi mỗi ngày. Canxi trong hai loại sản phẩm này có thể hạ thấp nguy cơ tăng huyết áp đến 25%.
3. Giảm muối
Chế độ ăn nhiều muối làm tăng nguy cơ sỏi thận, v́ lượng muối thừa trong bữa ăn sẽ nén canxi vào trong thận, thay v́ vào trong xương của bạn như mong muốn.
(CATP) Quá nửa đêm, sau khi nốc hết hai chai bia và “rửa mắt” bằng mấy bộ phim tươi mát, hắn ḷ ḍ lên gác với mục đích “vui vẻ” cùng t́nh nhân nhưng lại ôm nhầm người khác.
(CAO) LTS: Nhà văn, nhà báo, thượng tá Trần Tử Văn, hiện là Phó tổng biên tập phụ trách nội dung của Báo Công an TP.HCM. Anh viết văn khi tuổi mới đôi mươi,
(CATP) Khi đến thuê pḥng trọ nhà ông Nguyễn Văn On trên đường Điện Biên Phủ (P3Q3), bà Nguyễn Thị Kim Oanh (ảnh, SN 1952, HKTT P13Q3) nói với gia chủ hiện bà đang làm việc tại Bệnh viện
(CAO) Tối qua 11 - 5, lễ khai mạc Tuần Văn hóa, Thể thao, Du lịch và lễ hội Hoa phượng đỏ lần thứ 2 được UBND thành phố Hải Pḥng phối hợp với Bộ Văn hóa - Thể thao và Du lịch cùng 11 tỉnh,
(CAO) Shibazakura là loại hoa nhỏ mọc sát mặt đất với các màu sắc rực rỡ đỏ, hồng, tía và trắng. Loài hoa này thường nở rộ từ khoảng cuối tháng 4 đến giữa tháng 5,
(CAO) Trên cùng một tuyến đường ở TP Thanh Hóa, liên tiếp xảy ra hai vụ tai nạn vào trưa 18-5, làm hai người tử vong tại chỗ.
(CATP) Quá nửa đêm, sau khi nốc hết hai chai bia và “rửa mắt” bằng mấy bộ phim tươi mát, hắn ḷ ḍ lên gác với mục đích “vui vẻ” cùng t́nh nhân nhưng lại ôm nhầm người khác.
(CAO) LTS: Nhà văn, nhà báo, thượng tá Trần Tử Văn, hiện là Phó tổng biên tập phụ trách nội dung của Báo Công an TP.HCM. Anh viết văn khi tuổi mới đôi mươi,
(CATP) Khi đến thuê pḥng trọ nhà ông Nguyễn Văn On trên đường Điện Biên Phủ (P3Q3), bà Nguyễn Thị Kim Oanh (ảnh, SN 1952, HKTT P13Q3) nói với gia chủ hiện bà đang làm việc tại Bệnh viện
(CATP) Đỗ Thị Bích Phương (ảnh, SN 1979, HKTT: 100/95 Dương Bá Trạc, P2Q8) có hành vi mua bán chất ma túy.
(CATP) Tốt nghiệp ĐH Sư phạm Huế năm 1982, anh Nguyễn Văn Thái (51 tuổi) về làm giáo viên cấp 2 tại quê nhà ở Đông Hà, Quảng Trị.
(CAO) Tối qua 11 - 5, lễ khai mạc Tuần Văn hóa, Thể thao, Du lịch và lễ hội Hoa phượng đỏ lần thứ 2 được UBND thành phố Hải Pḥng phối hợp với Bộ Văn hóa - Thể thao và Du lịch cùng 11 tỉnh,
(CAO) Shibazakura là loại hoa nhỏ mọc sát mặt đất với các màu sắc rực rỡ đỏ, hồng, tía và trắng. Loài hoa này thường nở rộ từ khoảng cuối tháng 4 đến giữa tháng 5,
(CAO) Braxton Bielski, từ khu vực Houston, Texas, Mỹ, đă câu được con cá sấu dài 4,4 mét, nặng 363 kg.