Giảm cân cấp tốc “tàn phá” nhan sắc phụ nữ

Nhan sắc “xuống cấp”

Giảm cân cấp tốc chia làm hai nhóm chính: nhóm hạn chế nguồn dinh dưỡng vào cơ thể (như nhịn ăn, thanh lọc cơ thể bằng cách chỉ dung nạp 1 loại thức uống nhất định, low-carb, thuốc gây chán ăn...) và nhóm làm mất nước (thuốc xổ, nhuận tràng, tập thể lực kiệt sức, tắm ốm, đai quấn nóng, kem bôi/ massage bụng...). Cả hai nhóm cách này có thể gây sụt cân nhanh nhưng không tác động vào khối mỡ trắng - “thủ phạm” của thừa cân béo phì nên được xếp vào giảm cân phi sinh lý gây ra nhiều tác hại, đặc biệt đẩy nhanh quá trình lão hóa da, vóc dáng và sức khỏe.

Th.s. BS Lê Thị Hải

Da được tạo thành từ 20% nước và cấu trúc quan trọng nhất giúp da căng sáng, mềm mịn, đàn hồi tốt chính là các protein dạng sợi (collagen, elastin, laminin, fibronectin). Do đó để khỏe đẹp, da cần cung cấp đủ nước và chất dinh dưỡng.

Khi cố ép cân, chị em vô tình khiến da thiếu hụt dưỡng chất và độ ẩm, các sợi protein đứt gãy dẫn đến da khô, sạm, nám, xuất hiện mụn trứng cá, nếp nhăn, vết sần sùi. Các chuyên gia Da liễu cảnh báo: trọng lượng cơ thể giảm 1,5kg/tuần trở lên sẽ gây tổn thương nặng cấu trúc da, da mất sự đàn hồi và khó khôi phục trạng thái săn chắc.

Về sức khỏe, người giảm cân từ 1,5kg/tuần bằng cách cắt giảm nguồn dinh dưỡng hay làm mất nước có nguy cơ cao mắc sỏi mật (sỏi cholesterol), suy thận, bệnh tim mạch, huyết áp. Còn theo công bố của trường ĐH Harvard (Mỹ), giảm cân từ 2kg/tuần gây tổn hại gan.

Sức khỏe giảm kèm tình trạng mất ngủ, lo lắng khi giảm cân kiểu hành xác khiến thần sắc kém tươi tắn, mắt quầng thâm, mặt hốc hác, bắp tay bắp chân lỏng lẻo. Mặt khác, sự rối loạn, suy giảm hoạt động của các cơ quan còn khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone tổng hợp chất béo làm chị em mập lên nhanh sau đó. Thống kê của các hãng bảo hiểm ở CHLB Đức thì khoảng 80% người giảm cân quá nhanh tăng cân trở lại trong vòng 2 tuần sau khi ngưng áp dụng.

Chị em khi giảm cân bằng những cách "hành xác" thường có thần sắc kém tươi tắn

Chỉ đẹp lên khi giảm cân đúng lộ trình khoa học

Chị em khi giảm cân thường mong giảm nhanh nhưng chỉ tốc độ vừa phải là giảm 5-10% cân nặng trong 3-6 tháng bằng phương pháp khoa học mới giúp cải thiện vóc dáng một cách an toàn, hiệu quả.

Bởi khi thừa cân, không chỉ vóc dáng kém cân đối mà làn da có nguy cơ cao bị rạn và sức đề kháng đã giảm. Giảm cân từ từ, khoa học giúp da có thời gian phục hồi đồng thời mang lại vẻ đẹp tươi tắn toát lên từ bên trong khi sức khỏe nền tảng nâng lên mỗi ngày.

Do đó, theo khuyến cáo của các tổ chức Y tế trên thế giới, cần tuân thủ các nguyên tắc giảm cân khoa học gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sử dụng tinh chất thiên nhiên tác động trúng vào tế bào mỡ trắng.

Gần đây, các nhà khoa học thuộc Đại học California - Davis (Mỹ) tìm ra tinh chất thiên nhiên Belaunja và Mangastin có khả năng tiếp cận mỡ trắng ở cấp độ tế bào. Tại đây, Belaunja và Mangastin ngăn không cho chất béo đi vào tế bào mỡ trắng đồng thời tạo điều kiện cho men lipase rút chất béo khỏi tế bào mỡ trắng một cách dễ dàng khi cơ thể vận động.

Hai tác động này phù hợp sinh lý giảm cân nên không gây mất nước hay mệt mỏi, đảm bảo cơ quan tiêu hóa, bài tiết, tim mạch hoạt động bình thường.

Hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có trong LIC làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng – phù hợp sinh lý giảm cân của cơ thể.

Cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý (1200 - 1600 Kcal/ngày với đủ 4 nhóm dưỡng chất: tinh bột - đường, chất đạm, chất béo, vitamin - khoáng chất) và tăng cường vận động, tận dụng khả năng giảm mỡ trắng của Belaunja và Mangastin, chị em sẽ từng bước lấy lại vóc dáng, nâng cao sức khỏe, cải thiện làn da từ đó cải thiện ngoại hình hiệu quả.

Xem video bài tập hỗ trợ giảm cân có thể thực hiện tại nhà.